Cours de yoga pour enfants
Les classes enfants ont pour but l’apprentissage au niveau moteur et émotionnel.
UNE ALTERNATIVE POUR L’EXERCICE
INDÉPENDANT
dans un environnement non compétitif mais ciblé.
Si vous recherchez une activité ludique, éducative et relaxante pour votre enfant, ou vous voulez que votre enfant aprenne à prendre soin de son bien-être et á trouver l´harmonie entre le corps et l’esprit, venez à nos cours de yoga pour enfants dans la région d’Anniviers. Quel que soit l’âge de votre enfant, la pratique du yoga lui sera de valeur pour optimiser sa qualité de vie.
La pratique du yoga chez l’enfant peut devenir un outil très utile pour une bonne gestion de ses émotions, tout en lui faisant prendre conscience des capacités et des limites de son propre corps. Acceptez-les et travaillez dessus.
Les cours de yoga hebdomadaires, de par leur continuité, permettent aux enfants de prendre conscience de leurs propres capacités physiques, intellectuelles et émotionnelles et de cette façon, les enfants eux-mêmes apprennent à les gérer petit à petit.
Massage
Thérapie
Détente
Méditation
Bien-être
Cours de yoga hebdomadaires pour enfants
Les cours débutent le 3 octobre 2022, avant les vacances d’automne et se terminent par le long week-end de Pentecôte, le 29 mai 2023.
Les cours sont annuels et comprennent 27 cours, avec la possibilité d’y assister une semaine sur deux, ou par trimestre
Horaires et lieu:
Tous les cours se déroulent de 14h45 à 15h45 dans le Studio « Yoga Vissoie ».
| Lundi | Mardi |
| 6 à 8 ans | 9 à 12 ans |
Courso annuel
580
CHF
1 Cours sur 2
290
CHF
Les bienfaits des cours de yoga pour enfants
Concentration et respiration
Nous vivons dans un monde stressant et au rythme effréné, où nous avons de moins en moins de temps pour notre quête personnelle et notre temps de bien-être. Les cours de yoga peuvent aider à cet égard en apprenant aux participants à être présents et centrés sur leur respiration, en apprenant comment la respiration peut les aider tout au long de la journée, dans toutes les situations.
Ils apprendront également à se concentrer sur la posture en adoptant un alignement correct du corps et seront ainsi capables de gérer le fonctionnement de leur corps en guidant chaque membre ou partie du corps à travers les nuances de la posture.
Acceptation de soi
Le yoga nous apprend également à nous accepter et à nous apprécier tels que nous sommes. Alors que la société envoie tant de messages d’insuffisance, le yoga nous apprend à nous aimer. Une fois que nous aurons appris cette leçon incroyablement précieuse, nous disposerons de davantage d’outils pour surmonter les obstacles quotidiens de manière beaucoup plus consciente.
Avec la pratique du yoga, nous apprenons dès le plus jeune âge que tous les êtres vivants doivent être appréciés et respectés pour ce qu’ils sont, afin de pouvoir créer des communautés locales plus pacifiques.
Souplesse, équilibre et coordination
Le yoga pour adultes encourage la force physique, en apprenant à étirer et à renforcer les muscles d’une nouvelle manière. Que ce soit debout, assis ou couché, chacun peut solliciter différents groupes musculaires tout en prenant conscience de son corps et de son fonctionnement efficace.
Lorsqu’ils ont des difficultés à se tenir sur un pied, ils apprendront qu’avec un équilibre mental et physique, ils peuvent rester calmes lorsqu’ils tombent et lorsqu’ils se relèvent pour réessayer. Lorsque vous apprenez à améliorer votre équilibre physique, vous éprouvez un sentiment d’accomplissement.
La coordination est également étroitement liée à l’équilibre et favorise la dextérité générale. Certains professeurs de yoga et ergothérapeutes utilisent le yoga des doigts et d’autres techniques spécialisées pour aider les enfants à améliorer leur coordination motrice globale.
Soutient la santé mentale
Lorsque vous apprenez à vous accepter et à vous aimer tel que vous êtes, à voir le bien chez les autres, à vous concentrer, à calmer votre esprit et à prendre conscience de vos capacités innées, vous apprenez des outils de résilience. Ils sont plus susceptibles d’être positifs et optimistes quant à la vie et à leurs capacités et, espérons-le, moins susceptibles de succomber à l’anxiété, à la dépression et à d’autres problèmes de santé mentale répandus aujourd’hui.
La chose la plus importante que le yoga nous enseigne est que la relaxation est nécessaire pour se détendre. Ce n’est pas facile et cela demande de la pratique. Si nous apprenons à nous détendre, nous serons mieux à même de faire face aux facteurs de stress et aux pressions que la vie elle-même nous impose.
En quoi notre centre de yoga est-il différent?
Nous sommes tournés vers les valeurs humaines, le traitement personnel, les besoins de personnel quels qu’ils soient, physiques ou psychiques, puisqu’en fin de compte, ils ne font qu’un. Notre objectif est que chacun, grâce à différentes techniques, trouve en lui un espace dans lequel il peut se détendre et trouver son bien-être.
